בלוג

פילאטיס: היסטוריה ומידע למתאמן

פילאטיס הנה שיטה לפיתוח שרירי הגוף ועמוד השדרה, המתמקדת בשרירי הליבה. לשיטה גם ממד מנטלי אשר אמור לחולל שינויים נפשיים חיוביים בנשמתו של...

פילאטיס בזמן ההריון: מדריך למתאמנת

החלטת להתאמן בפילאטיס במהלך ההריון? זו החלטה טובה וחשובה מאד! הגוף שלך ישמור על יציבות במהלך תקופה רגישה זו, ומעל לכל – בטחונך העצמי...

פילאטיס בהריון ולידה: מה חשוב לדעת?

נשים רבות שטרם חוו את חוויית ההריון, נמצאות בתחילת הקשר הרומנטי וצופות בחברותיהן כשהן מתאמנות בפילאטיס במהלך תקופה זו, כולל בשבועות...

מרכזי פילאטיס בכרמל וביישובי חוף הכרמל

מרכזי פילאטיס הם האתרים אליהם מומלץ ללכת על מנת לתחזק את גופנו. ולא באופן חלקי. לא, אנחנו לא מציעים לכם לפתח ולנפח את השרירים בידיים...

מידע למתרגלת פילאטיס בזמן הריון

במהלך ההיריון, תחושת היציבות הגופנית והמנטלית משתנה כמו גם הגיזרה. מומלץ להירשם לפילאטיס לפני הכניסה להיריון. מדוע? ראשית: פילאטיס גורם...

יתרונות האימון בפילאטיס מכשירים

לפילאטיס מכשירים יתרונות רבים. שיטה זו חולשת על כל אברי הגוף הנמצאים קרוב לשרירי הליבה, כלומר על חלקיה השונים של הבטן, כמו גם על נקודות...

חיזוק שרירי הליבה דרך הפילאטיס

הפילאטיס היא האומנות המתאימה ביותר לחיזוק שרירי הליבה. בעוד אימונים ואומנויות אחרות מתרכזים בעיקר בחיזוק שרירי הגפיים, כאן נתמקד בשרירים...

חוגי פילאטיס לנשים בהריון בעתלית

אם גם את מעוניינת לחוות בתקופת ההיריון שלך אימוני פילאטיס, יש לו מענה בשבילך, והוא נמצא ממש קרוב לביתך, תמיד אמרו לנו שאימוני פילאטיס...

חוגי פילאטיס - למה כדאי להתאמן?

ככל שמדובר על חוגי פילאטיס, מובטחת שלווה אמיתית לגופכם. הדבר נכון גם משום שהוא יהיה יציב וחסון יותר מימי העבר, וגם בשל כך שהאימון לא יפיח...

אימון פילאטיס בהריון - לגוף ולנפש

פילאטיס מכיל סדרה של אימונים פיזיים, וישנה תכנית ייעודית עבור נשים בהריון, אימון קבוע בפילאטיס מומלץ לכל אחת לצרוך וחשוב מאוד במהלך...

Blog

pilates isn't just a practice, it's a way of life